Главная » Статьи » Практики изменения сознания. » Концентрация внимания.

В категории материалов: 15
Показано материалов: 1-10
Страницы: 1 2 »

Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам
Вы, вероятно, слышали на лекциях, что за каждые двадцать четыре часа наш организм вырабатывает определенное количество энергии для своего существования. Повторяю: определенное количество. Это количество гораздо больше, чем требуется для нормального расходования, но, поскольку наша жизнь неправильна, мы расходуем большую ее часть, а иногда и всю энергию целиком - и расходуем непроизводительно.

Один из главных факторов потребления энергии - это наши ненужные движения, совершающиеся в повседневной жизни. Впоследствии, на основании некоторых экспериментов вы увидите, что большая часть этой энергии тратится как раз тогда, когда мы совершаем менее активные движения. Например, сколько энергии расходует человек за день, целиком отданный физической работе? Много. Однако он истратит ее гораздо больше, если будет сидеть и ничего не делать. Наши крупные мускулы потребляют меньше энергии, потому что они менее приспособлены к реагированию на импульсы: их можно привести в движение только при помощи значительной силы. Например, сейчас я сижу здесь, и вам кажется, что я не двигаюсь. Но это не значит, что я не трачу энергии. Каждое движение, каждое напряжение, значительное или незначительное, возможно только благодаря трате энергии. Смотрите, рука напряжена, а я не двигаюсь. Однако я трачу сейчас больше энергии, чем если бы двигал ею вот так... (Демонстрирует. )

Концентрация внимания. | Просмотров: 694 | Добавил: Arosh | Дата: 09.08.2011 | Комментарии (0)

Мы привыкли думать, что сон на рабочем месте недопустим. Но это уже не так: в некоторых европейских и американских компаниях никто не будет возражать, если сотрудник немного вздремнет.

Что вы будете делать, если одним прекрасным утром, придя на работу, вы вдруг поймете, что силы покинули вас? Выпьете чашечку кофе? Умоетесь холодной водой? А может, стоит вздремнуть, особенно если рядом есть тихий уголок, где можно уединиться на 10-20 минут, а потом со свежими силами взяться за дело.

Концентрация внимания. | Просмотров: 995 | Добавил: Arosh | Дата: 09.08.2011 | Комментарии (0)

Почему детям и подросткам требуется намного больше сна, чем взрослым? Почему младенцы спят почти круглые сутки? Какие изменения в мозге вызывает хороший сон? Американские учёные полагают, что имеют ответы на эти и некоторые другие вопросы.

Я подумаю об этом завтра

О том, что сон улучшает память, вы, наверное, слышали. Исследователи из медицинского центра Гарварда полагают, что выяснили — как именно улучшение памяти происходит непосредственно в мозге человека.

"Предыдущие исследования показывали, что сон может помочь людям лучше запоминать некоторые вещи, например, разучивать фортепьянные концерты, — говорит руководитель группы учёных доктор Мэтью Уокер. — но мы не знали точно, как и почему это происходит".

Концентрация внимания. | Просмотров: 1440 | Добавил: Arosh | Дата: 09.08.2011 | Комментарии (0)

Психолог, специалист по проблемам памяти Татьяна Николаевна Мазина сравнивает человеческую память с «черным ящиком» самолета, который способен хранить информацию во всех ее подробностях и из которого при необходимости можно ее извлечь. Правда, в отличие от этого устройства, нашу память требуется не только «включить», но и соответствующим образом настроить.

Картотека памяти

-Работа памяти основана на деятельности нейронных сетей, которые обрабатывают и сохраняют информацию, распределенную по разным отделам мозга, - рассказывает Татьяна Мазина. - Поэтому говорить о существовании некоего «центра памяти» неверно. Например, оперативная, или кратковременная, память связана с деятельностью коры больших полушарий, главным образом ее лобных долей. За долговременную двигательную память отвечают подкорковые структуры, мозжечок, а за долговременную эпизодическую память - гиппокамп и таламус. От момента восприятия какой-то информации органами чувств и до момента извлечения из памяти информация должна пройти сложнейшую обработку.

Концентрация внимания. | Просмотров: 1196 | Добавил: Arosh | Дата: 09.08.2011 | Комментарии (0)

Феномен внимания имеет ряд закономерностей, используя которые, можно научиться управлять вниманием и регулировать такие качества, как концентрацию (фокусирование), ясность, четкость, яркость, мерность, чуткость и мощность.

В этой статье привожу факты, аргументы и закономерности, исходя из позиций развития способности концентрировать внимание.

Любое развитие психики возможно в результате:

тренировок,
стечения обстоятельств,
передачи мастерства посредством способностей учителя и восприимчивости ученика,
крайней необходимости.
использования составов на основе эфирных масел для регулирования и обучения внимательности.

Для человека, решившего развивать восприятие и внимание лучше использовать все возможности.

Концентрация внимания. | Просмотров: 1079 | Добавил: Arosh | Дата: 31.07.2011 | Комментарии (0)

Дмитрий Устинов
www.ustinow.ru

Есть три вещи, на которые человек может смотреть бесконечно долго.
На огонь, на воду - и на то, как работает другой человек…
(Народная мудрость)

Одного космонавта журналисты спросили - какое упражнение перед полетом в космос самое трудное и самое вредное, ведь вас как-то тренируют перед полетом? Он подумал-подумал и сказал:

- Вы знаете, как только не издеваются над нашим братом космонавтом - барокамера, центрифуга, вверх ногами, вниз ногами… Однако самое трудное, самое вредное, но, может быть, самое полезное упражнение называется «Секундная стрелка». Суть упражнения в том, что надо взять обычные часы - и внимательно наблюдать за секундной стрелкой пять минут. И думать только о ней. Сам себя контролируешь. Отвлекся - ставишь себе минус и опять сначала…


Концентрация внимания. | Просмотров: 723 | Добавил: Arosh | Дата: 31.07.2011 | Комментарии (0)

Хотите управлять собой и обстоятельствами, научитесь максимально раскрепощаться и концентрироваться. Это есть суть видения (ударение на первом слоге). Что дает полное раскрепощение? Все эмоции переходят в состояние «эмоционального бульона» и не генерируют возбуждения, поскольку не раздражаются. Возникает явление «сверх проводимости», при котором мысль может мгновенно перемещаться в любую область пространства – памяти и без фиксаций. Полное рассредоточение позволяет целостно охватывать любые временные события, тасовать информацию в любых удобных сочетаниях (нет консерватизма мышления) и все время видеть объективную картину мира фотографически точно, без прерываний. Что дает концентрация внимания до площади точки? Можно сжимать информацию до точки и переносить ее куда угодно и там разворачивать. Возможен и обратный процесс. Сжимая информацию до любых объемов, можно проникать сразу в суть явлений, не совершая при этом огромной непроизводительной работы, как это происходит при сдвиговом мышлении, мыслящем последовательными логическими цепочками, выстраиваемыми под воздействием раздражений (мысль следует за возбуждением и его оправдывает). При равновесном мышлении действуют совершенно иные законы, отличные от законов сдвигового мышления.

Концентрация внимания. | Просмотров: 818 | Добавил: Arosh | Дата: 31.07.2011 | Комментарии (0)

Вам трудно удерживать внимание сконцентрированным на одной теме или мысли больше чем на несколько секунд, прежде чем вы отвлечётесь на другие мысли или чувства? На пути концентрации внимания существует несколько препятствий, с ними сталкивается каждый, но вы должны помнить о том, что вы способны их преодолеть.

Препятствия на пути концентрации внимания:

Отсутствие достаточной силы воли.

Отсутствие стойкой самодисциплины.

Нетерпеливость.

Недисциплинированный разум.

Концентрация внимания. | Просмотров: 765 | Добавил: Arosh | Дата: 31.07.2011 | Комментарии (0)

Медитация очень сильная практика, которая дает множество положительных эффектов. Основные положительные эффекты – быстрое восстановление психики после стрессов, восстановление физических сил, мощный рост воли, осознания, повышение эффективности работы, особенно интеллектуальной. Усиление энергетики человека, развитие интуиции, самоконтроля, памяти и различных экстрасенсорных способностей – также закономерный результат практики концентрации.
Самый легкий путь понять, что такое медитация – практика, Вы можете для этого использовать эффективную технику, имя которой концентрация.

Концентрация дает возможность войти в состояние медитации довольно быстро, причем требуется минимум объяснений. Через некоторое время концентрация автоматически переходит в медитацию, именно поэтому начинать упражнения по медитации легче всего с практики концентрации.

Концентрация внимания. | Просмотров: 758 | Добавил: Arosh | Дата: 31.07.2011 | Комментарии (0)

Концентрация внимания — ключ ко всему. Если развито внимание, остальное дается просто. Чтобы получить успех в начинании, нужно с вниманием и концентрацией, отнестись к нему. Лучи сознания, должны быть направлены на одно дело и в одну цель. Эта практика, поможет решить многие проблемы жизни. Вы получите ключ, благодаря которому, сможете войти в любую дверь…

Что такое внимание?

В жизни, внимание рассеивается на тысячи забот и обязанностей. Разрывает на части собственный разум. Солнце осознания, разбито на миллионы частей. Концентрация внимания нарушается, из за стремления созерцать множество вещей этого мира. Внимание — тонкий предмет, осознать его сложно. Внимание не «ухватить». Каждый сам чувствует, что такое внимание на личном опыте. Вы и есть внимание…

Попробуйте!

Концентрация внимания. | Просмотров: 2546 | Добавил: Arosh | Дата: 31.07.2011 | Комментарии (0)

1-10 11-15