Главная » Статьи » Методы воздействия на тело. » Дыхание.

В категории материалов: 21
Показано материалов: 1-10
Страницы: 1 2 3 »

Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам

Пранаяма
В йоге дыхательные упражнения называются пранаяма. Пранаяму обычно осваивают после асан – форм тела. Ибо пока человек не овладел формой тела, нет смысла пытаться наполнить эту форму сутью. Суть пранаямы – в кумбхаках (задержках дыхания). Это один из секретов успешной практики…

В большинствах текстов йоги указывается, что обязательным элементом пранамы является ровная спина. Выпрямленый позвоночник позволяет энергии течь правильным образом и обеспечивает оптимальное воздействие упражнений на тело. В свое время обучаясь пранаяме у своего первого инструктора - я четко усвоил правило прямой спины. Выполняя пранаму по несколько часов в день только ровная спина позволяла мне выдерживать такую нагрузку. Уже гораздо позже, обучаясь Янтра-йоге в одной из школ тибетской йоги я столкнулся с тем же правилом. Учитель настаивал, что ровная спина с вытянутой макушкой и слегка опущенным подбородком - это основа пранаямы и йоги вообще. Технику "как сидеть" нам объясняли не меньше полутора часов, но если подвести резюме - то мы получим все тот же рецепт - ровный позвоночник.

Дыхание. | Просмотров: 916 | Добавил: Arosh | Дата: 13.09.2011 | Комментарии (0)

Гармония дыхания: кислород – основа основ
Подфакторы: насыщение организма кислородом, выведение углекислого газа,
ингаляции (ароматерапия, соляные пещеры и т. п.).

Элементы воздействия: гипокситерапия, гиперкапнотерапия (дыхательная гим-
настика Бутейко, тренажеры Фролова и т. п.), гипероксия («реанимация»).
«Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья» – это не просто веселая детская при-
сказка. И древние и современные исследователи посвятили немало трудов вопросам, свя-
занным с воздухом и его воздействием на человеческий организм. Египетские и персидские
жрецы причисляли «искусство дыхания» (умение делать дыхательные упражнения) к свя-

щенным тайнам. Особое место дыхание занимает и в системе йогов.

Дыхание. | Просмотров: 1036 | Добавил: Arosh | Дата: 05.09.2011 | Комментарии (0)

Долгое время считалось, что согреться на холоде можно только с помощью физической активности. Вышел мужик на мороз, стал дрова рубить или снег кидать — и согрелся. Но упускали тот факт, что с топором или лопатой в руках очень быстро устанешь. А как только прекратишь работать, снова начнешь остывать… Эта проблема очень актуальна для спортсменов зимних видов спорта — например, лыжников. На соревнованиях они долго ждут начала, потом бегут свои километры, а потом снова ждут — объявления результатов. Ждут и мерзнут.

Однако существует и другой опыт: тибетские монахи или индийские йоги могли долгое время находиться на холоде даже без одежды. Самое полное и подробное описание этого феномена приведено в книге французской путешественницы Александры Давид-Неэль «Маги и мистики Тибета». А иллюстрацией может служить картина Николая Рериха «На вершинах», где изображен обнаженный отшельник, сидящий в позе лотоса в горах, а под ним растаявший снег… Значит, йоги производили достаточное количество тепла, чтобы не чувствовать холода. Откуда же тепло берется? Как выдержать холод без дрожи? Этим вопросом мы и занимаемся уже несколько лет.
Дыхание. | Просмотров: 1760 | Добавил: Arosh | Дата: 05.09.2011 | Комментарии (0)

XXI век – век аллергии
Настала пора весенне-летнего цветения, что для нас, сибиряков, особенно долгожданно. Но для некоторых из нас этот сезон далеко не радостен. Потому как вместо приподнятого настроения, навеянного ярким летним солнцем и цветущей зеленью, приносит обострение аллергии – одной из наиболее распространенных на Земле болезней.
Этот коварный недуг превращает жизнь больного в испытание, лишая человека возможности наслаждаться ею. И если XX век был веком сердечно-сосудистых заболеваний, то XXI по прогнозам Всемирной организации здравоохранения станет веком аллергии. На сегодняшний день аллергией страдают более 20% населения планеты. Данные международной статистики говорят, что за последние двадцать лет заболеваемость аллергией возросла в 3-4 раза, причем болезнь приняла тяжелые, необычные формы. Ухудшающаяся экологическая обстановка, нерациональное питание, стрессы, бесконтрольное использование лекарственных препаратов, малоподвижный образ жизни повышают подверженность организма человека этой болезни. И хотя аллергические болезни известны со времен Древнего Египта, медицина разобралась в природе этого явления только к концу XX столетия, правда, панацеи от нее так и не обнаружила.

«История» аллергии

Дыхание. | Просмотров: 1641 | Добавил: Arosh | Дата: 05.09.2011 | Комментарии (0)

Техника дыхание йога

Современный человек привык дышать так, что энергии, которую он при этом получает, только-только хватает для поддержания физического состояния. Дыша бессознательно, человек не в силах не только продлить свою жизнь, но и избежать болезней, сокращающих срок его пребывания на Земле.

Овладев правильным дыханием с помощью специальных упражнений, вы не только повысите свой энергетический уровень, но и сделаете большой шаг к достижению суперздоровья, поскольку возможности дыхания почти безграничны. Причем первые результаты будут заметны уже через месяц регулярных занятий: у вас улучшится цвет лица, разгладятся морщины и глубокие складки на коже, сильней станет голос, а ваше самочувствие значительно улучшится.
Дыхание. | Просмотров: 2916 | Добавил: Arosh | Дата: 05.09.2011 | Комментарии (0)

Теперь мы подошли к четвертой ступени ЙОГИ, к ПРАНАЯМЕ. Это слово означает, как уже разъяснялось, "напряжение (ЯМА) космической жизненной энергии (ПРАНА)” и скрывает в себе всю тайну дыхательной техники. К сожалению, индийскими авторами не разъясняется, что сюда входит, хуже того, обозначается как "контроль дыхания”.

Это неподходящее обозначение ведет к неправильному толкованию древних текстов, отображающих эту неправильную технику. Сюда следует добавить господствующее на Западе полностью неправильное представление о фактическом процессе дыхания в человеческом теле, а также от исходящей из этого неправильной дыхательной техники.
Дыхание. | Просмотров: 1393 | Добавил: Arosh | Дата: 05.09.2011 | Комментарии (0)

Здравствуйте, уважаемый посетитель сайта www.werigo.info! Надеемся, что наше знакомство будет обоюдополезным: мы хотим Вам предоставить на этом сайте нашу интересную информацию, надеясь в душе, что и Вы нам предоставите Вашу - такую же интересную информацию...

Итак, мы хотим с самого начала нашего с Вами знакомства заявить Вам, что нам известен глубинный (да ещё и один-единственный) смысл оздоравливающего воздействия всех известных на сегодня дыхательных методик. И обоснованию, аргументации данного нашего заявления и будет посвящёна почти вся наша будущая работа на этом сайте.

Самых разнообразных оздоровительных дыхательных методик на планете Земля довольно-таки много. Мало того — их число неумолимо растёт с каждым годом, с каждым десятилетием. Некоторые из них умные, некоторые — не очень умные (мягко говоря, конечно), некоторые же, наоборот — очень заумные.
Дыхание. | Просмотров: 801 | Добавил: Arosh | Дата: 22.08.2011 | Комментарии (0)

Состояние этих мембран у каждого человека своё (а вот этого - ИНДИВИДУАЛЬНОСТИ свойств капиллярно-альвеолярных мембран - не предусмотрел даже и наш корифей эндогенного дыхания — Фролов В.Ф. Мы не учитывали ранее, что и состояние мембран у РЕГУЛЯРНО занимающихся дыханием по Вериго — также может отличаться — и причём очень серьёзно! - Е.В.). Например, толщина легочной мембраны изменяется в пределах от 0,3 до 2,0 мкм (а ведь это разница в 7 раз! — Довольно-таки существенная разница в сопротивлении ВДОХУ, разница в степени растяжимости альвеолярно-капиллярной мембраны, соответственно - разница в скорости проваливания микропузырьков воздуха в кровеносный капилляр — Е.В.). Индивидуален и химический состав материала мембран.
Дыхание. | Просмотров: 1606 | Добавил: Arosh | Дата: 22.08.2011 | Комментарии (0)

Мы дышим часто, часто устаем, часто болеем, часто….

Но во сне, во сне мы дышим медленно.

Вдох и выдох 30- 24 цикла за минуту- это днем.

А что если дышать 16- 8- 3 раза за минуту?

Вот, как раз,- 16 и до 8 раз в минуту человек и дышит во сне.

Вы послушайте спящего мужа (жену), как он (она) дышит-ред–ко, так.

К цифрам не будем цепляться, они примерны, и для каждого свои, ведь все люди разные.

Но смысл заключается в том, что во сне наша частота дыхания в разы реже чем днем.

Это почему?

Дыхание. | Просмотров: 1120 | Добавил: Arosh | Дата: 26.07.2011 | Комментарии (0)

Правильное дыхание бывает только одно! И при устной речи, и при беге, и даже во время родов нужно уметь правильно дышать.
К сожалению, нас этому никто не учит: ни в детстве родители, ни в школе учителя, ни в институте преподаватели. Но правильно научиться дышать никогда не поздно.

Так как же правильно дышать? Для начала разберемся как происходит дыхание, как устроены органы речевого и голосового аппарата, и как создается звук вообще. Всем известно, что дышим мы легкими. А что заставляет сжиматься или расширяться легкие? За этот процесс отвечают мышцы грудной клетки и мало кому известный важный орган брюшной полости – диафрагма.

Дыхание. | Просмотров: 3765 | Добавил: Arosh | Дата: 26.07.2011 | Комментарии (0)

1-10 11-20 21-21