Главная » Файлы » Психология и развитие интеллекта. » Гипноз, НЛП.

Тиме Роберта - Гипноз. Скачать и читать книгу бесплатно.
[ · Скачать удаленно (700.5Kb) ] 15.12.2009, 23:27

Читать статью приложение.

Глава 1

Могущество разума
В этой главе:
* Как добиться своей цели с помощью гипноза?
* Гипноз — лекарство для ума и тела.
* Можно ли вас загипнотизировать?
* Как работает гипноз?
* Как проверить свою гипнабельность?
Пятьдесят лет назад гипнотизеры занимались развлечением публики. Выступая в ночном клубе, они могли заставить дядюшку Билла крякать, как утка. Сто лет назад гипнотизеров называли шарлатанами, а в средние века их считали колдунами и сжигали на кострах.
Современный гипнолог представляется скорее как целитель, психолог и человек, занимающийся научными исследованиями. Гипнологи необходимы в больницах, поликлиниках и других оздоровительных центрах. Они помогают нам в спорткомплексах и даже на олимпиадах.
Сегодня гипноз — это общепризнанная методика, серьезная психотерапевтическая техника, несущая успокоение и приятный опыт. Вы не пожалеете, если овладеете им и сможете изменить себя в лучшую сторону.

Часть 1
Что такое гипноз?
Почему я хотел бы быть загипнотизированным?
Гипноз может помочь достичь своих целей:
 В личной жизни. Возможно, вы не можете бросить курить или же вам
не хватает силы воли, чтобы заняться спортом?
 В профессиональной деятельности. Вы думаете о том, как сделать более успешной презентацию, или озабочены тем, как не опаздывать на встречи?
 В семейной жизни. Возможно, вы хотите стать более терпимыми к своим родным или хотя бы для начала не забывать выносить мусор по вечерам? 
 В свободное время. Вы хотите играть в гольф профессионально или быть более внимательным, играя в бридж? Гипноз поможет вам укрепить здоровье!
Для улучшения здоровья и решения эмоциональных проблем предпочитают обращаться к гипнозу потому, что это не агрессивное средство — оно не нарушает целостности тканей вашего организма, и его не надо глотать. Гипноз не имеет побочных эффектов, и, учитывая, что за один-два сеанса можно добиться положительного результата, он относительно недорог.
Организации здравоохранения и другие учреждения, работающие в сфере заботы о людях, в конце концов пришли к мнению, что гипноз нужно стараться применять в первую очередь, но никак не в последнюю.
Гипноз — это особый вид медицины для ума и тела. В течение сеанса профессиональный целитель, прибегая к внушению, предлагает вам пережить существенные изменения мыслей или будущей деятельности. Внушение, которое проговаривается вам, называется гипнотическим.
Зубной врач может использовать гипноз, чтобы успокоить пациента, облегчить удаление зуба и даже унять ноющую боль. В своей психотерапевтической практике я обращаюсь к гипнозу, если клиент хочет справиться с нежелательными для него привычками. Наиболее часто ко мне обращаются люди, которым надоело курить и грызть ногти. Люди, страдающие от обжорства, отстают от них ненамного. Для того чтобы поддержать свою активность во время спортивных соревнований или же спокойно заснуть, можно тоже применить гипноз.

Интересные подробности
Доктор Герард Саммен из Нью-Йоркской школы медицины при университете считает гипноз "наиболее могущественным нефармакологическим расслабляющим средством, известным науке”. Прежде чем обращаться к транквилизаторам, он старается воспользоваться гипнозом!

Эти и другие проблемы мы более подробно обсудим дальше.
Итак, гипноз помогает регулировать поведение, изменять мысли, сознательно контролировать физиологические проявления. Попробовав справиться со стрессом, страхом или страданием гипнотическим методом, вы пожалеете, что не владели им раньше. Гипноз — это очень могущественный терапевтический инструмент!

В кабинете у гипнолога
На прошлой неделе я, как обычно, принимала клиентов в своем кабинете. Я помогла беременной женщине подготовиться к родам; бизнесмену — преодолеть беспокойство перед предстоящей презентацией; подростку — справиться со страхом перед лифтом,- а одному адвокату — улучшить свою память и способность сосредотачиваться. Все эти случаи можно отнести к применению гипноза в клинической практике. Подобный сеанс проводится профессиональным целителем, который осуществляет лечение внушением, оказывая клиенту поддержку, и только этим добивается того, что клиент меняет свое поведение и отношение к жизни.

Что такое гипноз?
Теперь, когда вы знаете, как замечательно гипноз влияет на людей, вам, возможно, интересно, что все-таки представляет из себя гипноз и как он работает. И в этом вы не одиноки.
В Вашингтоне в Национальном Институте Здоровья проводятся исследования гипноза с целью узнать, что именно скрывается за этим феноменом, каковы механизмы его работы и что делает его таким действенным средством лечения. Как и в других научных дисциплинах, существует множество подчас противоречивых, теорий гипноза. Никто не знает, что такое гипноз, но точно известно, чем он не является.

Гипноз — это не медитация
При гипнозе вы входите в медитативное состояние и потом работаете над собой, изменяя направление своих мыслей, свое мнение или поведение.

Гипноз — это не психотерапия
Гипноз — это техника, а не терапия. В психотерапии гипноз используется для того, чтобы вскрыть травмирующий опыт, который может негативно влиять на мысли и действия человека в настоящем. Но гипноз — это и не гипнотерапия.

Гипноз — это не релаксация
В противоположность общепринятому мнению, вовсе не обязательно быть расслабленным во время гипнотического сеанса. Многие клиенты любят пребывать в расслабленном состоянии, но есть и такие, которые заявляют:
"Я ненавижу расслабляться, даже не просите меня об этом”. В подобном случае мне приходится забыть все, что касается отдыха и расслабления, и я начинаю рассказывать увлекательные истории о гипнозе как о путешествии и новых впечатлениях. Гипнологу легче работать с человеком, когда он находится в спокойном состоянии, но и в случаях, если больной напряжен, расстроен или даже несчастен, гипноз все равно способен вам помочь.

Гипнословарь
Гипнотерапией называется часть терапевтического процесса, в которой используется гипноз.

 Медитация Гипноз
1. Мотивация Сосредоточиться на себе Сосредоточиться на чем-то внешнем
2. Цель Нет Изменить свое поведение к лучшему
3. Процесс Войти в измененное состояние и сосредоточиться на себе Войти в измененное состояние сознания и получать внушения

Гипноз — это не сон
В переводе с греческого гипноз означает сон. Поэтому с давних времен гипнозом называли состояние сна. В следующей таблице показано, что общего у сна и гипнотического состояния и чем они отличаются.
Во время сна вы находитесь в свободном плавании, тогда как во время гипнотического сеанса вы активны и заинтересованы в происходящем. Концентрация на определенных мыслях и образах, необходимая при гипнозе, легче достигается с закрытыми глазами. Но даже есличеловек неподвижно сидит на стуле с закрытыми глазами, — это вовсе не означает, что он спит, — напротив, он может находиться в состоянии боевой готовности.
Погруженный в гипнотическое состояние, человеческий мозг проявляет специфическую активность — это показали позитронные томограммы. С помощью ПЭТ в медицине измеряют клеточную активность мозга. Это отличается от CAT технологий, которые рисуют срезы мозга в диагностических целях. В настоящее время активность мозга разделяют на альфа, бета, тэта и дельта-излучения.
* Бета-волны: пока вы читаете эту книгу, ваш мозг проявляет бета-активность. Когда вы не спите, бодры, осознаете окружающее, мозг работает в бета-режиме.
* Альфа-волны: мозг проявляет альфа-активность во время медитации, при прослушивании спокойной музыки, а также при других состояниях спокойной погруженности в некую действительность.

Сон Гипноз
Глаза закрыты Глаза можно закрыть или оставить открытыми
Человек не обращает внимания на то, что происходит вокруг Человек не обращает внимания на то, что происходит вокруг
Человек не слышит разговоров Человек будет слышать голос гипнотизера
Человек может поворачиваться во сне, совершать какие-то телодвижения Человек остается неподвижным; любое движение требует больших усилий
Отсутствует способность сосредоточения Высокая способность сосредоточения

* Тэта-волны: вспомните те моменты, когда вы еще только начинаете засыпать или же вот-вот проснетесь — это и есть тэта-состояние. И именно такой вид активности проявляется мозгом при погружении в гипнотическое состояние.
* Дельта-волны — это состояние глубокого сна. Пока вы видите сновидения и не осознаете себя, ваш мозг работает в дельта-режиме.

Гипноз — это инструмент
Хотя не совсем понятна нейрофизиологическая природа гипноза, но достоверно известно, что гипноз является инструментом, обладающим большой силой и возможностями. Подобно скальпелю, который спасает или вредит в зависимости от мастерства хирурга, гипноз будет приносить пользу в соответствии с умениями специалиста, которого вы для себя предпочтете. Я подскажу вам, как проверить выбранного гипнолога, в 26-й главе "Как найти гипнолога, которому можно доверять?”.

Интересные подробности
Франкенштейн был прав! Мозгу необходимо электричество. В истории Мери Шелли доктор Франкенштейн из частей мертвых тел, из органов, ног, рук собрал целое тело, а затем использовал электричество, чтобы зарядить мозг и вдохнуть жизнь в свое творение. В настоящее время известно, что мозг непрерывно продуцирует электрические импульсы, которые принято называть мозговыми волнами. Эти волны можно зафиксировать с помощью электроэнцефалограммы.

Доступно ли мне гипнотическое состояние?
Думаю, вы убедились, что гипноз творит чудеса. Но, может быть, вы сомневаетесь в следующем:
* Я слишком сдержан для гипноза;
* Я очень волевой человек;
* Я очень упрямый.
Вы полагаете, что никогда не пребывали в гипнотическом состоянии? Я удивлю вас, если скажу, что однажды с вами это уже происходило! Вы могли загипнотизировать себя без всякого намерения, даже не подозревая об этом.
Многие из вас вспомнят, что нечто подобное случалось и с ними:
* При чтении интересной книги иногда так увлекаешься ее сюжетом, что описываемые в ней события представляются как живые. При этом вы можете не услышать, если вас кто-то позовет. Чей-то голос, произносящий ваше имя, покажется далеким, несущественным и совсем не относящимся к миру, в котором вы пребываете. Задумайтесь, что с вами происходит? Вы намеренно сосредоточились, погрузились в мир образов, которые себе отчетливо представили, при этом вы игнорируете внешний мир — это и есть гипноз!
Придя в магазин или на работу, подумайте о том, как вы шли. Ничего удивительного, если вы не вспомните подробностей прохождения того или иного отрезка пути. Конечно, вы были погружены в собственный мир переживаний и забот, ваши движения происходили, в основном, автоматически, и вы не обращали внимание на окружение — и это тоже можно отнести к гипнотическому состоянию.
Увлекшись работой, сконцентрировавшись на каком-либо проекте, вы не услышали звонок в дверь или звонок телефона. При этом ваша работа, ваш объект размышлений может находиться на вашем рабочем столе, в офисе, в компьютере или на пюпитре. Вы просто занимаетесь своим делом, а все остальное для вас не имеет никакого значения. При этом может казаться, что вы работали только полчаса, а часы сообщают, что уже прошло целых четыре. Глубокая погруженность в задачу вместе с искажением временного пространства говорят о наличии гипнотического состояния.
Иногда можно так увлечься, смотря телевизор, что начинаешь переживать свое присутствие и участие в происходящем на экране. Выше я уже писала, что расслабление — это не обязательное условие для гипнотического воздействия. Я думаю, что вы не очень расслаблены, когда смотрите бейсбол, но то, что вы не можете оторвать взгляд от экрана и не реагируете ни на какие раздражители, говорит о наличии гипнотического состояния.
Сущность гипноза состоит в сильной концентрации внимания на каком-нибудь предмете при полном игнорировании всего остального. Когда объектом вашей концентрации является голос гипнолога, проговарива--ющий нужную инструкцию, гипнотическое ,состояние становится полезным опытом, который оказывает влияние и после выхода из этого состояния.
Гипнолог помогает вам войти в измененное состояние сознания, его еще называют г: трансом, подобное тому, которое наступает при увлеченном чтении или просмотре интересных телепрограмм. В таком состоянии глубокой концентрации внимания человек более восприимчив к внушению.

Категория: Гипноз, НЛП. | Добавил: Arosh | Теги: книга, скачать, психология, читать, человек, развитие, способности, интеллект, упражнения, мышление
Просмотров: 1108 | Загрузок: 312
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]