Рецепты. - Форум психология, эзотерика, магия, здоровье, метод, тренинг
Пятница, 24.03.2017, 22:04 Никогда не сомневайся в том, что ты делаешь. Если сомневаешься - не делай этого.










                          Гармония. Арош Урзнан. Достаток, безопасность, поддержка, уважение, самовыражение.
Главная Регистрация Вход
Приветствую Вас, Гость · RSS

Фильмы и видео тренинги      Самые популярные книги      Статьи Гармонии Арош       Музыка      Форум       Здоровье, долгожительство и лечение болезней     Видео - юмор
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ] Список форумов.
Страница 1 из 212»
Форум психология, эзотерика, магия, здоровье, метод, тренинг » Тренинг физического уровня. » Основы правильного питания. » Рецепты. (Делимся рецептами полезной пищи.)
Рецепты.
звездаДата: Понедельник, 17.05.2010, 20:29 | Сообщение # 1
Равная.
Группа: Проверенные
Сообщений: 728
Награды: 1
Репутация: 5
Статус: Offline
Гречневая каша на утро.
1 стакан крупы заливаем 1,5 стаканом крутого кипятка, ставим кастрюлю в подушки, укутываем одеялом и на утро вас ждет теплая каша. Соль и масло добавляем по желанию.

Салат с травой.
Листья одуванчика, листья подорожника, листья крапивы, листья салата, зеленый лук, отварной картофель, яйца. Траву немного растолочь. Солим и заправляем майонезом или растительным маслом. Количество на глазок!


Жизнь - трагедия для того, кто чувствует, и комедия для того, кто мыслит.

Сообщение отредактировал звезда - Понедельник, 17.05.2010, 21:01
 
АлисаДата: Среда, 19.05.2010, 10:41 | Сообщение # 2
Летящая
Группа: Проверенные
Сообщений: 134
Награды: 0
Репутация: 3
Статус: Offline
Гречневую кашу можно приготовить и не укутывая подушкой,а заварить в термосе,тожно вкусно.
 
звездаДата: Среда, 19.05.2010, 20:02 | Сообщение # 3
Равная.
Группа: Проверенные
Сообщений: 728
Награды: 1
Репутация: 5
Статус: Offline
О, точно!

Жизнь - трагедия для того, кто чувствует, и комедия для того, кто мыслит.
 
АлисаДата: Среда, 19.05.2010, 20:06 | Сообщение # 4
Летящая
Группа: Проверенные
Сообщений: 134
Награды: 0
Репутация: 3
Статус: Offline
Наверно надо было написать в тему зависимостей,но эта тема тоже затрагивается.Я отказалась от кофе (с утра не просыпаась без него,потом летела на работу,и первым делом пила кофе).А теперь перешла на цикорий,очень полезный напиток.
 
AroshДата: Среда, 19.05.2010, 22:03 | Сообщение # 5
Принимающий
Группа: Администраторы
Сообщений: 1783
Награды: 5
Репутация: 7
Статус: Offline
Алиса, не заметил сразу. Задал вопрос, а ответ есть. Однако...

свое меню обязательно зафиксирую. сейчас время наступает на пятки.

 
инопланетянКоДата: Вторник, 20.07.2010, 00:51 | Сообщение # 6
Группа: Гости





1. каша из сбора круп, подходящих по способу приготовления. например - неочищеный рис, гречка и бургуль. вкусно. плезно.
2. на хорошо прогретой сковороде (тефлоновой или любой, к которой не прилипает) пол минуты перемешивать креветки, затем добавить белого вина и перемешивать ещё минуту. некоторые делают это со сливочным маслом, так вкуснее, но не полезно. в морепродуктах содержатся наиболее подходящие и усвояемые человеческой организмой белки и жиры.
3. овощи, фрукты в сыром виде, чем больше, тем лучше. в процессе приготовления отмирают энзимы, в них содержащиеся. без приличного колличества поступающих энзимов организм зашлаковывается, быстро стареет, теряет иммунитет.
 
NikДата: Суббота, 24.07.2010, 23:39 | Сообщение # 7
Пластичный.
Группа: Модераторы
Сообщений: 729
Награды: 2
Репутация: 1
Статус: Offline
Приготовление блинчиков
рецепты смотреть видео онлайн

 
AroshДата: Четверг, 29.07.2010, 22:03 | Сообщение # 8
Принимающий
Группа: Администраторы
Сообщений: 1783
Награды: 5
Репутация: 7
Статус: Offline
Печенье. Берем по 100 грамм - кураги, изюма, орехов, арахиса. Перекручиваем это все на мясорубке. Добавляем 200 грамм меда. Можно еще сок одного лимона. Помещаем в поллитровую банку.
После этого намазываем на вафельные формы (по чуть - чуть). И едим это все с чаем или компотом. Иногда и с молоком. Полезно и вкусно.
Прикрепления: 7400676.jpg(41Kb)
 
NikДата: Среда, 10.11.2010, 23:14 | Сообщение # 9
Пластичный.
Группа: Модераторы
Сообщений: 729
Награды: 2
Репутация: 1
Статус: Offline
Рецепт йоговской овсяной каши.

Йоги рекомендуют такое блюдо из овса: положите в тарелку 4 ст.л. измельченного в кофемолке овса или "Геркулеса", добавьте ложку меда, 5 ложек сливок (или молока), протертое с кожурой яблоко, 4 измельченных ядра грецкого ореха, сок одного лимона. Перемешайте и подавайте на завтрак.
Рецепт овса от язвы

Сварить кашу из овса или овсяных хлопьев на воде до консистенции студня. Процедить через дуршлаг, положить 1 ст.л. сливочного масла, немного сахара или меда. Все съесть за 1,5 ч до завтрака. Курс - 2-3 недели.
Рецепт пророщенного овса

Пророщенный овес является идеальной "живой" пищей для организма человека. Он необыкновенно богат ферментами, необходимыми для переваривания и усвоения пищи, витаминами и минералами, содержит полный набор протеинов.

Для любителей котлет, колбас, окорочков и шашлыков -

Прикрепления: 2491334.jpg(32Kb) · 4651331.jpeg(6Kb)


Сообщение отредактировал Nik - Среда, 10.11.2010, 23:15
 
MeiДата: Пятница, 12.11.2010, 08:00 | Сообщение # 10
Идущая по воде
Группа: Модераторы
Сообщений: 710
Награды: 3
Репутация: 3
Статус: Offline
Варим суп. Очень хорош именно весной. Ставлю воду. Пока закипит, рву на огороде молодую ботву и зелень. (морковь, свекла, листик капусты, чеснок, лук, петрушка…). Бросаю в воду смесь хлопьев или геркулес, накрошенную ботву. Густота по вкусу. Проварили до 10 минут. Соль, перчик и другие специи по вкусу. При подаче на стол заправить сливками или сметаной. Ну, это тоже на любителя. Полезное и легкое блюдо.
 
AroshДата: Вторник, 08.03.2011, 01:30 | Сообщение # 11
Принимающий
Группа: Администраторы
Сообщений: 1783
Награды: 5
Репутация: 7
Статус: Offline
хочу настоящий йогурт Собственно что его сделает настоящим это конечно отсутствие "балласта" (крахмала, загустителей, консервантов), вкусовых добавок и красителей. Лучший способ этого добиться это приготовить йогурт самому.
Берем качественное молоко для начала пол литра хватит и пару столовых ложек йогурта без наполнителей (Да тут нам понадобиться магазинный йогурт в котором будет "балласт" но фактически из йогурта нам нужны только бактерии которые превращают молоко в йогурт, а значит на пол литра молока у нас будет этого "балласта" совсем чутчуть. Еще понадобится стеклянная банка с крышкой (тоже лучше стеклянной), кастрюля для кипячения молока, и емкость для охлаждения кастрюли.
Первым делом, нам необходимо стерилизовать молоко. Для этого его необходимо быстро довести до кипения при постоянном помешивании и прокипятить пару минут.
Теперь молочко необходимо остудить до температуры около 45°С(идеальная температура для сквашивания йогурта). Кастрюлю с молоком лучше поместить в прохладную воду, кстати использовать термометр в этом случае крайне рекомендуется.
Теперь нужно простерилизовать банку, в которой будет сквашиватся йогурт, после стерилизации банка должна быть абсолютно сухая (этот пункт очень важен поскольку наличие иных бактерий приведет к порче продукта).
Кладем в банку йогурт.
Вливаем прокипячёное, тёплое молоко, хорошенько всё перемешиваем (но не взбалтываем), закрываем крышкой.
Ставим банку в тёплое место (30-43°С). Спустя 6 часов, йогурт будет готов.

Самое сложное это поддерживать температуру в течении 6 часов, для этого можно применить электрогрелку обернув ее вокруг банки, также существуют бутылочки для младенцев которые обладают чехлом подогревателем-термосом или как вариант йогуртницы можно свобоно купить в любом магазине бытовой техники они есть.

В дальнейшем использование, как основы для слеющей порции йогурта своего же йогурта приведет к уменьшению "балласта" и можно получить хороший йогурт ;-)

 
AroshДата: Вторник, 08.03.2011, 11:06 | Сообщение # 12
Принимающий
Группа: Администраторы
Сообщений: 1783
Награды: 5
Репутация: 7
Статус: Offline
Кисломолочный коктейль "Бомба". Собственного изготовления.
Берем 500 гр. биокефира или просто кефира 1 - 2,5процента жирности (лучше биокефир).

3-4 грецких ореха измельчить.

Нарезать мелко курагу и банан

Все это высыпать в литровую бутылку с 500 гр. био кефира. Добавить туда же 2 столовые ложки отрубей.

Добавить грамм 50 жидкого меда или любого варенья . Все это взбултыхать, предварительно закрыв крышку бутылки. без варенья будет менее сладким и густым.
Употреблять данное зелье необходимо вместо обеда в течение месяца.
Доброго здоровья.

Прикрепления: 2459628.jpg(15Kb) · 3431747.jpg(7Kb) · 5459610.jpg(4Kb) · 8815803.jpg(4Kb) · 3464583.gif(18Kb) · 3048554.jpg(6Kb) · 5951714.jpg(6Kb)
 
аталияДата: Вторник, 08.03.2011, 20:41 | Сообщение # 13
Излучающая смелость
Группа: Модераторы
Сообщений: 488
Награды: 2
Репутация: 3
Статус: Offline
ДИЕТА:В течение 13 дней теряется 7-8 кг веса.В этод период организм выходит на большие обороты.Диета регулирует в течении короткого времени обмен веществ в организме и перестраивает его на иной ритм.Создатели диеты гарантируют продолжительный результат,по крайней мере,на 3-х летний период.
1 день.
завтрак:черный кофе.
обед: 2 сваренных в крутую яйца,салат из свежей капусты с растительным маслом,стакан томатного сока или 1 свежий помидор.
ужин: рыба жареная или вареная,салат из свежей капусты с растительным маслом.
2 день.
завтрак: черный кофе и сухарик.
обед: рыба жареная или вареная,салат из свежей капусты с растительным маслом.
ужин: вареная говядина 200 г,стакан кефира.
3 день.
завтрак: черный кофе.
Обед: сырое яйцо,3 вареных морковки с растительным маслом.
ужин: яблоки.
4 день.
Завтрак: черный кофе.
обед: 1 большой корень пастернака или петрушки,жареный на растительном масле,яблоки.
ужин: 2 вареных в крутую яйца,вареная говядина 200г,салат из свежей капусты с растительным маслом.
5 день.
Завтрак: сырая тертая морковь,приправленная соком лимона.
Обед: большая рыба(500г) жареная или вареная,стакан томатного сока.
ужин: рыба жареная или вареная,салат из свежей капусты с растительным маслом.
6 день.
завтрак: черный кофе.
Обед: 500г вареной курицы,салат из сырой моркови или свежей капусты.
ужин: 2 сваренных в крутую яйца,салат из сырой моркови с растительным маслом.
7 день.
завтрак: чай.
обед: вареная говядина 200г,фрукты.
ужин: что хотите из рациона предыдущих дней,кроме третьего дня.
С 8-ГО ДНЯ следует повторить диету.А после можно питаться нормально 2-3 года.
 
AroshДата: Вторник, 08.03.2011, 21:05 | Сообщение # 14
Принимающий
Группа: Администраторы
Сообщений: 1783
Награды: 5
Репутация: 7
Статус: Offline
Черный кофе обезвоживает организм. Может заменить другим напитком?
 
аталияДата: Вторник, 08.03.2011, 21:10 | Сообщение # 15
Излучающая смелость
Группа: Модераторы
Сообщений: 488
Награды: 2
Репутация: 3
Статус: Offline
Черный кофе сжигает жиры,две недельки можно и потерпеть,зато результат я видела своими глазами.ПОТРЯСАТЕЛЬНО! biggrin А вот избыток воды может давать пышность фигуре. yes тоже был пример.
 
Форум психология, эзотерика, магия, здоровье, метод, тренинг » Тренинг физического уровня. » Основы правильного питания. » Рецепты. (Делимся рецептами полезной пищи.)
Страница 1 из 212»
Поиск:

Яндекс.Метрика